Nutrição

       Hoje no dia da nutrição, hora para repensarmos o que temos colocado em nossas mesas, avaliarmos se temos feito as escolhas corretas e saudáveis para garantir o bem estar e a saúde, A SAÚDE do corpo e a qualidade, dependem do padrão de alimentação.

        Por conta da correria dia a dia, a alimentação muitas vezes fica em segundo plano. Acordamos atrasados para o trabalho e falta tempo para o café da manhã, na hora do almoço é preciso comer rápido para não perder a hora, e o jantar termina no delivery, ou seja sanduiches e refrigerantes pois não temos tempo ou disposição para comprar os ingredientes e fazer uma comida caseira.

        Esta rotina é mais comum do que se imagina, o que está relacionado ao aumento significativo do sobre peso e da obesidade. Dados do MINISTÉRIO DA SAÚDE mostram que no Brasil, o excesso de peso atinge 50% dos homens e 48% das mulheres.

        Os hábitos alimentares e a prática diária de exercicios físicos podem melhorar a qualidade de vida do indivíduo, além de combater doenças como obesidade, hipertensão arterial, aumento nos níveis de glicose sanguinas e também o aumento do colesterol. Uma dieta rica em minerais, como cálcio e ferro, e proteínas é importante, para todas as idades, principalmente,  para quem já passou dos 60 anos.

 Parabenizamos a Todos os Nutricionistas!!!!!!!!!!